Workshops / Yoga Tage
Gönne dir eine Auszeit um deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes zu tun.
Lerne dich und deinen Körper an diesem Tag noch besser kennen und lieben.
Yoga in einer kleinen Gruppe, mit dem Ziel nach diesen Stunden gestärkt in den Alltag zurückzukehren!
Thementage, wo wir uns über einen halben Tag intensiv mit Schwerpunkt-Übungen auseinandersetzten.
In diesen Workshops finden neben der Bewegung, auch alle anderen wichtigen Bereiche des Yoga wie Atmung und Meditation, genügend Zeit und Aufmerksamkeit.
Diese Tage sind stark von der Yoga Therapie geprägt, im Vordergrund steht die sinnvolle Bewegung und Ausrichtung!
Es werden Fehlhaltungen erkannt und die Haltungen angepasst.
Angebot: 4 Stunden ganzheitliches Yoga mit Snackpause
YOGA TAG mit Ulli
Samstag: 16.10.2021
09.00 - 13.00 Uhr
Volksheim Winzendorf
Kräftiger und entspannter Rücken
Kräftigung und Dehnung deiner Rückenmuskulatur um mehr Beweglichkeit und Entspannung in deinem Körper, aber besonders in deinem Rücken zu bringen! Bring Aufrichtung und Länge in deine Wirbelsäule. Deine Haltung verrät viel über dich!Zusätzlicher Schwerpunkt: Fehlhaltungen erkennen und vermeiden!
Anmeldung erforderlich bis 09.10.2021
THEMEN
Deine Aufrichtung beginnt bei stabilen Füßen und Beinen
Stabilität und Beweglichkeit in den Füßen und Beinen um fest, stabil und sicher im Leben zu stehen und durch dieses hindurch zu gehen.
Zusätzlicher Schwerpunkt: Fehlhaltungen erkennen und vermeiden!
Kräftiger und entspannter Rücken nächster Termin: 16.10.2021
Kräftigung und Dehnung deiner Rückenmuskulatur um mehr Beweglichkeit und Entspannung in deinem Körper, aber besonders in deinem Rücken zu bringen! Bring Aufrichtung und Länge in deine Wirbelsäule. Deine Haltung verrät viel über dich!
Zusätzlicher Schwerpunkt: Fehlhaltungen erkennen und vermeiden!
Eine Reise durch deine "Chakren" - Lass deine Energien fließen nächster Termin: 06.11.2021
Es wird jedes Chakra mit spezifischen Übungen (Asanas, Atemübung, Mantra, Öl) angesprochen. Blockaden werden gelöst damit deine Energie wieder frei fließen kann.
Öffne deinen Brustkorb und bringe Weite in dein Leben
Öffne deinen Brustkorb und verbinde dich mit deiner Atmung.
Die Schultern werden gelockert und der Brustkorb geweitet. Dabei aktivierst du dein Herzchakra und deine Selbstliebe.
Der Atem (als Energie/Prana) kann im geöffneten Brustkorb frei fließen.
Zusätzlicher Schwerpunkt: Fehlhaltungen erkennen und vermeiden!
Mehr "Achtsamkeit" in dein Leben bringen durch Meditation und sanfte Bewegung
Um sich im Leben wieder mehr auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren zu können.